女性の健康週間企画 女性のための心とからだのトリセツ講座➀ イライラ、ダルおも、更年期の症状を改善する養生法 |
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| 閉経前後の10年間にあらわれる、他の病気をともなわない体調不良を更年期障害と言います。この時期、女性ホルモンのバランスが乱れることにより、体や心に大きな変化が見られます。 ほてり、のぼせ、気分の落ち込みやイライラ、不眠、肩こり、疲れやすさなどの、更年期の症状を和らげる食材や養生を紹介します。 ※厚生労働省が定めた「女性の健康週間」は、毎年3月1日から3月8日です。 ウィズせっつでは、女性の身体の不調を改善する養生法や、運動、アロマセラピーの効用などを学ぶ、女性の健康生活講座を開催しています。 |
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| 日時 | 令和6年2月9日（金）午前10時～12時 |
| 会場 | 摂津市立男女共同参画センター交流室 （摂津市立コミュニティプラザ内） |
| 講師 | 堀内知美（国際中医師、国際中医薬膳管理師） |
| 定員 | 15人 |
| 対象 | 摂津市在住・在勤・在学の女性 |
| 参加費 | 無料 |
| 一時保育 | 対象：1歳～就学前児 ＊令和6年2月4日（日）までに要予約 |
| 申込受付 | 令和6年1月4日(木)から受付 |
| 問い合わせ先 | 摂津市立男女共同参画センター 06-4860-7112 |